Maladie professionnelle et Bore-out.
Le mal-être professionnel se décompose souvent en plusieurs états d’épuisement professionnel.
Aujourd’hui, nous pouvons en distinguer trois : le Burn-out, le Brown-out & le Bore-out).
Et dans cet article, nous nous focalisons cette fois-ci sur le syndrome professionnel du Bore-out qui vous touche peut-être personnellement ?
L’état d’épuisement au travail : la « maladie professionnelle » du Bore-out
Le Bore-out se définit aujourd’hui par « un syndrome d’épuisement professionnel par l’ennui dû à une sous-charge de travail ».
Et d’après un sondage QAPA (réalisée en Juillet 2019), 63% des français en étaient victimes sur l’année 2019 !
Les symptômes du Bore-out
- Surplus d’ennui sur son poste de travail
- Stress et fatigue chroniques
- Anxiété/dépression
- Sentiment de dévalorisation
- Peur de l’échec, mal-être permanent
- Atteinte de l’estime de soi
- Insomnies, maux de ventre
- Dépression …
Or, ce syndrome n’est aujourd’hui pas (encore) reconnu comme maladie professionnelle par l’assurance-maladie.
Mais il ne faut surtout pas minimiser ses effets dévastateurs pour l’individu…
Les déclencheurs
- Car absence ou manque de travail
- Et tâches ennuyeuses et répétitives
- Car manque de stimulation
- Et manque de considération (« On m’a mis au placard »)
- Peu ou pas d’espoir d’évolution
3 conseils pour éviter ce syndrome professionnel
Mais quand l’ennui extrême au travail vous épuise, que faire ?
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S’ÉCOUTER pour reconnaitre les signes d’épuisement.
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EN PARLER à votre employeur, sollicitez vos représentants du personnel, votre médecin, vos proches « bienveillants.
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VOUS FAIRE ACCOMPAGNER et VOUS LANCER DANS UNE AUTRE ACTIVITÉ (grâce à des séances de sophrologie/démarrer un bilan de compétences/consulter un psychologue…)
Une situation de Bore-out est particulièrement difficile à gérer. « Mais j’ai tellement honte de dire que je m’ennuie sur mon poste ! »
Et peut passer inaperçu au départ, le salarié ayant tendance à relativiser les désagréments ressentis ou constatés.
Mais c’est aussi un état passager qui peut constituer un TREMPLIN.
Pour reprendre en main votre situation professionnelle !
Et pourquoi pas dessiner un NOUVEL AVENIR PROFESSIONNEL davantage en phase avec vous-même.