Maladie professionnelle et Burn-out.
Burn-out, un terme de plus en plus galvaudé et souvent très mal utilisé…
Mais cette situation professionnelle particulièrement préoccupante n’est pas un mythe !
C’est une triste réalité qui nécessite de l’aide et un accompagnement sur la durée pour se relever.
Zoom sur un état d’épuisement au travail : le Burn-out
Le Burn-out se définit aujourd’hui par « un état d’épuisement physique, mental et émotionnel résultant de situations de travail trop exigeantes ».
C’est une pathologie professionnelle qui peut toucher n’importe qui !
D’ailleurs, 5% des salariés (soit environ 1 million de personnes) étaient en burn-out “sévère” fin 2020 (d’après un baromètre de la santé psychologique des salariés français en période de crise réalisé pour Empreinte Humaine, un cabinet spécialisé dans la prévention des risques psychosociaux).
LES SYMPTÔMES
Le burn-out englobe de nombreuses formes de souffrance et de mal-être au travail.
- Stress et fatigue chroniques
- Anxiété
- État dépressif
- Troubles de la concentration
- Sentiment d’inutilité, de honte
- Hypersensibilité (ou absence d’émotions)
- Insomnies,
- Douleurs …
Le Burn-out peut être reconnu comme maladie professionnelle par l’assurance-maladie.
Pour cela, le salarié (ou le manager) doit prouver un lien direct entre la maladie et son travail habituel.
La maladie doit avoir entraîné une incapacité permanente partielle (IPP) d’au moins 25%.
4 CONSEILS POUR ÉVITER OU VOUS RELEVER D’UN BURN-OUT
- NE PAS FAIRE L’AUTRUCHE : cela n’arrive pas qu’aux autres !
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S’ÉCOUTER pour reconnaitre les signes d’épuisement. Ne vous mettez pas des œillères. Voyez la réalité de la situation et essayer de savoir quelles sont les principales causes de vox maux.
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EN PARLER à votre employeur. Sollicitez les représentants du personnel, votre médecin, le médecin du travail. Dialoguez avec vos proches « bienveillants », ils sont aussi faits pour cela…
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VOUS FAIRE ACCOMPAGNER et VOUS RECONNECTER À VOUS-MÊME (par des séances de sophrologie, en réalisant un bilan de compétences, en consultant un psychologue, un hypnothérapeute, par des instants de méditation avec l’application Petit Bambou…)
Une situation de Burn-Out est particulièrement difficile à gérer.
Mais c’est aussi un état passager qui peut constituer un TREMPLIN pour reprendre en main votre situation professionnelle.
Et pourquoi pas dessiner un NOUVEAU PROJET davantage en phase avec vous-même !
Puis, dites-vous que si personne ne voit votre vraie valeur au travail, fuyez cet environnement pour en trouver un autre bien plus bénéfique ailleurs !
